{"id":1241,"date":"2016-10-05T11:17:20","date_gmt":"2016-10-05T08:17:20","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=1241"},"modified":"2018-04-11T21:13:22","modified_gmt":"2018-04-11T18:13:22","slug":"loppuunpalanut-kynttila-ei-valaise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/loppuunpalanut-kynttila-ei-valaise\/","title":{"rendered":"Loppuunpalanut kynttil\u00e4 ei valaise"},"content":{"rendered":"

Sain asiakkaaltani, yst\u00e4v\u00e4lt\u00e4ni, viestin. H\u00e4n halusi, ett\u00e4 l\u00e4hett\u00e4isin h\u00e4nelle muutama vuosi sitten rakentamani ravintovalmennuksen ohjeet. Ne kun olivat matkan varrella kadonneet. H\u00e4nell\u00e4 oli tullut kova tarve palata terveellisiin el\u00e4m\u00e4ntapoihin, s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseen, monipuoliseen sy\u00f6miseen ja takaisin hyv\u00e4\u00e4n oloon.<\/p>\n

\"fullsizerender-30\"
Tarve muutokselle on oivallettava itse<\/figcaption><\/figure>\n

Minussa her\u00e4si ihastus, monestakin syyst\u00e4. Ensinn\u00e4kin, kuinka mahtavaa, ett\u00e4 asiakkaani oli havainnut itse, ett\u00e4 nyt tarvitaan muutosta. \u00a0H\u00e4n halusi palata ruotuun ja ruokavalioon, joka oli antanut h\u00e4nelle hyv\u00e4n olon vuosia sitten. On hienoa, ett\u00e4 ihminen pystyy itse tunnistamaan tilanteen, jossa ei en\u00e4\u00e4 voi hyvin.<\/strong> Sama p\u00e4tee my\u00f6s esimerkiksi stressiin t\u00f6iss\u00e4. Kuinka moni meist\u00e4 venyy \u00e4\u00e4rirajoille ja sitten lopulta yli, kun ei en\u00e4\u00e4 jaksakaan. Silloin on kuitenkin jo liian my\u00f6h\u00e4ist\u00e4.<\/p>\n

\"fullsizerender-21\"
Ensimm\u00e4inen askel on t\u00e4rkein<\/figcaption><\/figure>\n

Oman tilanteen tunnistaminen ja siihen reagoiminen ovat jo puolivoitto ja iso askel eteenp\u00e4in.<\/strong> Vaatii paljon, ett\u00e4 kykenee itsereflektioon ja n\u00e4kee, milloin on tullut aika muutokselle. Lis\u00e4ksi asiakkaani p\u00e4\u00e4tti heti tehd\u00e4 asialle jotain. El\u00e4m\u00e4 on ollut h\u00e4nelle viime vuosina ja viime aikoina erityisen haastavaa, kiireist\u00e4, vaikeaakin. H\u00e4n kirjoitti minulle: \u201dEi ihmisen silti tarvitse pahoinpidell\u00e4 itse\u00e4\u00e4n kaikella t\u00e4ll\u00e4 ihme m\u00e4t\u00f6ll\u00e4. Kun ei sek\u00e4\u00e4n mihink\u00e4\u00e4n vie. Toipua voi ihan hyvin vaikka ravinteikkaastikin.\u201d<\/em> Miten osuvasti sanottu!\u00a0H\u00e4n oli my\u00f6s huomannut, ett\u00e4 h\u00e4nen perheens\u00e4 hyvinvointi olisi riippuvainen siit\u00e4, ett\u00e4 h\u00e4n itse saisi j\u00e4lleen kiinni terveen el\u00e4m\u00e4n aakkosista.<\/p>\n

\"fullsizerender-31\"
T\u00e4n\u00e4\u00e4n. Ei huomenna.<\/figcaption><\/figure>\n

On \u00e4\u00e4rett\u00f6m\u00e4n t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ett\u00e4 huomaa itse, milloin on tultu rajalle, jolloin muutos on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6n. Lis\u00e4ksi olin toki tyytyv\u00e4inen my\u00f6s siit\u00e4, ett\u00e4 asiakkaani oli kokenut antamani ravitsemusohjeet sen verran merkitt\u00e4vin\u00e4 muutoksen avaimina, ett\u00e4 halusi palata niihin takaisin. Juuri nyt.<\/p>\n

\"fullsizerender-23\"
Hyvinvoiva ihminen valaisee ymp\u00e4rist\u00f6ns\u00e4.<\/figcaption><\/figure>\n

Kyseinen asiakkaani, ja yst\u00e4v\u00e4ni, on ihmisen\u00e4 sellainen, joka valaisee ymp\u00e4rist\u00f6ns\u00e4 (tied\u00e4ttek\u00f6 mit\u00e4 tarkoitan?). H\u00e4nen energiansa, p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4isyytens\u00e4 ja toimeliaisuutensa tuottaa iloa ja intoa muille. Loppuun palanut kynttil\u00e4 tai himmennetty valo ei kuitenkaan valaise ket\u00e4\u00e4n. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomata, milloin liekki on himmenem\u00e4ss\u00e4, milloin kynttil\u00e4 on palamassa loppuun.<\/strong> Kun t\u00e4st\u00e4 tulee tietoiseksi, on aika toimia. Vihelt\u00e4\u00e4 peli poikki, lopettaa yritt\u00e4m\u00e4st\u00e4 en\u00e4\u00e4 omin neuvoin ja yksin. Sanottava, ett\u00e4 nyt tarvitaan p\u00e4\u00e4t\u00f6s ja muutos.<\/p>\n

\"fullsizerender-29\"<\/p>\n

Lupasin postittaa ravintovalmennusasiakirjat h\u00e4nelle pikimmiten. H\u00e4nell\u00e4 on nyt intoa ja voimaa, sek\u00e4 tahtoa l\u00e4hte\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n t\u00f6it\u00e4 oman hyvinvointinsa eteen. Ei sen kustannuksella. H\u00e4n tiet\u00e4\u00e4 itsekin, ett\u00e4 valaisee taas, niin perheens\u00e4 kuin yst\u00e4v\u00e4ns\u00e4kin, kunhan on saanut heitt\u00e4\u00e4 kunnolla bensaa sielunsa liekkeihin. Se vaatii paneutumista omaan hyvinvointiin. Itseens\u00e4. Kun me voimme hyvin, voivat l\u00e4heisemmekin paremmin.<\/p>\n

Toivon, ett\u00e4 terveemm\u00e4t elintavat ovat yksi osa muutosta kohti parempaa.<\/p>\n

 <\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

 <\/p>\n

Lue my\u00f6s:\u00a0tavoitteista<\/a>\u00a0ja\u00a0omista ruokatottumuksistani<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sain asiakkaaltani, yst\u00e4v\u00e4lt\u00e4ni, viestin. H\u00e4n halusi, ett\u00e4 l\u00e4hett\u00e4isin h\u00e4nelle muutama vuosi sitten…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":1243,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[100,91,161,43,54,47,57,160,37,48,41,39,36,40,162],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":4,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/10\/fullsizerender-291.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/10\/fullsizerender-291.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1241"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=1241"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1251,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1241\/revisions\/1251"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/1243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=1241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=1241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=1241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}