{"id":1134,"date":"2016-09-23T08:05:37","date_gmt":"2016-09-23T05:05:37","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/?p=1134"},"modified":"2018-04-16T11:08:48","modified_gmt":"2018-04-16T08:08:48","slug":"kun-aikuinen-liikkuu-lapsi-liikkuu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/kun-aikuinen-liikkuu-lapsi-liikkuu\/","title":{"rendered":"Kun aikuinen liikkuu, lapsi liikkuu"},"content":{"rendered":"

En ole ollut ehk\u00e4 paras \u00e4iti leikkim\u00e4\u00e4n lasteni kanssa, mutta liikkumaan olen. Liikunnallista tekemist\u00e4 on lasten kanssa ollut aina helppo keksi\u00e4, ovatpa lapset olleet miss\u00e4 i\u00e4ss\u00e4 tahansa. Asiaa ei yht\u00e4\u00e4n huononna, ett\u00e4 satumme asumaan oikean liikunnan ihmemaan kupeessa Turussa. Urheilupuiston<\/strong> alue on oikea keidas, josta l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tekemist\u00e4 kaikkiin vuodenaikoihin ja vaikka mink\u00e4laisiin leikkeihin ja peleihin.<\/p>\n

\"fullsizerender-41\"<\/p>\n

\"fullsizerender-47\"<\/p>\n

Nyt, kun lapseni ovat koululaisia on yhdess\u00e4 ulkoilu ja liikkuminen erityisen hauskaa. Urheilupuistosta l\u00f6ytyy tietysti upea Paavo Nurmi stadion<\/strong>, jossa k\u00e4ymme lasten kera juoksemassa, hypp\u00e4\u00e4m\u00e4ss\u00e4 pituutta, korkeutta ja harjoittelemassa k\u00e4siseisontoja ja k\u00e4rrynpy\u00f6ri\u00e4. Pid\u00e4n useimmiten my\u00f6s omat Kello Kuuden treenini stadionin liepeill\u00e4, koska sielt\u00e4 l\u00f6ytyy mm. mahtavia portaita ja kiinnityspaikat TRX:ille.<\/p>\n

\"fullsizerender-31\"<\/p>\n

\"fullsizerender-23\"<\/p>\n

\"fullsizerender-42\"<\/p>\n

Puistoa kiert\u00e4\u00e4 frisbeegolf-rata<\/strong>, joka on koko perheelle ja eritasoisille pelaajille sopivaa liikunnallista ajanvietett\u00e4. Olen itse frisbeegolfissa aika huono, joten lasten mielest\u00e4 on mukavaa, kun voi oikein piest\u00e4 \u00e4idin tuloksissa. Karikon lenkki, eli noin 1,5km pituinen vaihtelevamaastoinen juoksulenkki kiert\u00e4\u00e4 puiston laitoja pitkin.<\/p>\n

\"fullsizerender-32\"<\/p>\n

\"fullsizerender-29\"<\/p>\n

\"fullsizerender-40\"<\/p>\n

Minulla Karikkoon liittyy paljon lapsuusmuistoja. Olen opetellut siell\u00e4 hiiht\u00e4m\u00e4\u00e4n ja juossut junnuna ensimm\u00e4iset kilpailuni. Lapsena urheilupuisto oli salaper\u00e4inen ja hieman j\u00e4nnitt\u00e4v\u00e4kin paikka, jossa vietimme aikaa. Nyky\u00e4\u00e4n puistoa on kehitetty paljon ja se on eritt\u00e4in siisti.<\/p>\n

Usein kierr\u00e4n karikonlenkki\u00e4 juosten, sill\u00e4 aikaa kun lapset leikkiv\u00e4t omissa puuhissaan, vaikkapa Pokemoneja etsien.<\/p>\n

\"fullsizerender-38\"<\/p>\n

\"fullsizerender-46\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Urheilupuiston koripallokent\u00e4n ainoa huono puoli on, ett\u00e4 korit ovat melko korkealla. Onneksi l\u00e4heisen koulun pihalta l\u00f6ytyy matalammat korit, jossa otamme usein korismatseja<\/strong>. Kulmakunnan muutkin mukulat ovat l\u00f6yt\u00e4neet peleihin mukaan: mit\u00e4 enemm\u00e4n porukkaa, sit\u00e4 paremmat pelit ja naurut.<\/p>\n

\"fullsizerender-44\"<\/p>\n

\"fullsizerender-37\"<\/p>\n

Omo <\/a>on haastanut minut seitsem\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n haasteeseen liikkua lasten kanssa ulkona<\/strong>. En usko, ett\u00e4 teht\u00e4v\u00e4 on vaikea: onhan ulkoilu yhteinen harrastuksemme. Haluan ajatella, ett\u00e4 ulkoleikit ovat edelleen iso osa useimpien lasten arkea, vaikka muuta v\u00e4itet\u00e4\u00e4nkin.<\/p>\n

Pelikonsolit ja padit eiv\u00e4t lukitse lapsia sis\u00e4lle ja minusta vanhemmat voivat omalla esimerkill\u00e4\u00e4n vaikuttaa paljon siihen, kuinka paljon lapset ulkoa l\u00f6yt\u00e4v\u00e4t puuhaa.<\/em> Kun vanhemmat kiinnitt\u00e4v\u00e4t huomiota omaan p\u00e4ivitt\u00e4iseen ruutuaikaansa, l\u00f6ytyy p\u00e4ivist\u00e4 tilaa my\u00f6s muulle. Uskon, ett\u00e4 kun aikuiset liikkuvat, my\u00f6s lapset liikkuvat.<\/strong><\/p>\n

\"fullsizerender-45\"<\/p>\n

\"fullsizerender-30\"<\/p>\n

Onneksi meill\u00e4 Suomessa on nelj\u00e4 vuodenaikaa. Se mahdollistaa vaihtuvat maisemat ja tekemisen. Ulkona voi liikkua s\u00e4\u00e4ll\u00e4 kuin s\u00e4\u00e4ll\u00e4, kunhan pukeutuu oikein. Pokemon Go:n kaltaiset pelit ovat saaneet aikaan mielest\u00e4ni my\u00f6nteisen massaliikkeen ja lapset ulos leikkim\u00e4\u00e4n. Ulkoleikit jatkuvat, muodot vain muuttuvat! Likaa ei tarvitse pel\u00e4t\u00e4, p\u00e4invastoin. Lapseni ovat vauvasta asti saaneet rype\u00e4, kiipeill\u00e4, pelata, maistella ja sotkeakin.<\/p>\n

\"fullsizerender-33\"<\/p>\n

Uusimpia liikunnallisia tuttavuuksia urheilupuistossa ovat rantalentiskent\u00e4t<\/strong> ja puuha groupin kuntoilulaitteet<\/strong>, tuttavallisemmin vihre\u00e4t laitteet. Vihreille laitteille pys\u00e4hdymme voimailemaan, roikkumaan, apinoimaan, vet\u00e4m\u00e4\u00e4n leukoja ja tekem\u00e4\u00e4n kuntopiiri\u00e4. Vihreille laitteille on toivottu treenivinkkej\u00e4. Niit\u00e4 on tulossa varmasti tulevaisuudessa t\u00e4nne blogiin.<\/p>\n

\"fullsizerender-36\"<\/p>\n

\"fullsizerender-43\"<\/p>\n

Voiko paremmin en\u00e4\u00e4 perheen yhteist\u00e4 aikaa k\u00e4ytt\u00e4\u00e4, kuin ulkona liikkuen?<\/p>\n

\"fullsizerender-35\"<\/p>\n

Haastan tietysti sinut ja perheesi mukaan! Liikkumaan lasten kanssa ulkona, seitsem\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4. Aina l\u00f6ytyy tekemist\u00e4, n\u00e4kemist\u00e4 ja ihmetelt\u00e4v\u00e4\u00e4. Lis\u00e4\u00e4 tietoa haasteesta l\u00f6yd\u00e4t\u00a0t\u00e4\u00e4lt\u00e4<\/a>.<\/p>\n

Vapautetaan lapset!<\/p>\n

<3 Anna<\/p>\n

\"fullsizerender-21\"<\/p>\n

\"fullsizerender-39\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En ole ollut ehk\u00e4 paras \u00e4iti leikkim\u00e4\u00e4n lasteni kanssa, mutta liikkumaan olen.…<\/p>\n","protected":false},"author":88,"featured_media":1152,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,18,4,2,5,25,26,6,7,19,8,27,28,29,12,11,13,14,15,20,17,21,22,30,16,24,9,23,10,1],"tags":[54,138,142,44,140,141,139,35,42],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":"Omo","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/09\/fullsizerender-239.jpg","blog_id":66},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/66\/2016\/09\/fullsizerender-239.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1134"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/users\/88"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/comments?post=1134"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1134\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1161,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/posts\/1134\/revisions\/1161"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media\/1152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/media?parent=1134"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/categories?post=1134"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.terve.fi\/annasaivosalmi\/api\/wp\/v2\/tags?post=1134"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}