Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Kuukausi: tammikuu 2019

Ylipukeudu ulkotreeneihin – alipukeudu juoksulenkille

Kun lähden talvella juoksulenkille, on pukeutuminen helppoa: tarpeeksi vähän päälle! Olen liian usein tehnyt sen virheen, että puen liikaa. Lenkistä katoaa tällöin mielestäni hohto ja juoksu tuntuu raskaalta. Sopiva määrä vaatteita juoksulenkillä on silloin, jos…

  • 2

Et halua kuulla sitä, mitä sinun pitäisi kuulla

Havahduin siihen, että minun teki mieli skipata lukemassani kirjassa eräs kohta ohi. Kyseisessä kohdassa puhuttiin kuolemasta. Kuuntelin Michelle Obaman elämänkertaa. Kirjassa käytiin läpi tilannetta, jossa Michellen pitkään sairastanut isä kuolee. ”En jaksa kuunnella surkuttelua Michellen…

  • 5

Aineenvaihdunta hidastuu – Näin ehkäiset!

Hidasta aineenvaihduntaa syytetään usein siitä, että paino nousee. Olen huomannut, että neljänkympin kieppeillä, tuntuvat kilot tarttuvan koko ajan helpommin! Voiko ikä ja sen vaikutus aineenvaihduntaan tosiaan lihottaa? Vai kuvittelenko vain? Miten omaa aineenvaihduntaa voi boostata?…

  • 2

Jasmin Britney – Huh huh

Eräänä iltana, joulun välipäivinä klikkasin Yle Areenaan. Selasin ohjelmia päämäärättömästi. Minulla ei ollut hajuakaan siitä, mitä etsin tai olin katsomassa. Törmäsin kuvaan nukkemaisen kauniista kasvoista, jotka olivat täydellisesti meikatut. Kasvojen ilme oli jotenkin pysähtynyt ja…

  • 16

Ajanpuute on huono tekosyy + alle 10 minuutin treeni!

”Miten sulla voi olla noin paljon aikaa treenata?” Kun lapset olivat pienempiä, ei aikaa oikein tuntunut olevan. Ainoat mahdollisuudet liikunnalle olivat aamuisin, tai iltaisin lasten nukkumaanmenoajan jälkeen, tai ehkä lasten päiväuniaikaan. Nykyään on toisin. Silti…

  • 1

Elämä muuttuu täydellisesti – askel kerrallaan

Tammikuu on elämäntapamuutosten sesonkia, mutta minä istun parhaillaan keittiössä marmeladirasian kanssa. Miten tässä näin kävi? Suomalaiset aloittavat taas vuoden alussa laihduttamaan ja kuntoilemaan. Kovinkaan moni ei tee päätöstä elämänmuutoksesta tammikuussa ensimmäistä kertaa, vaan aloitettu on…

  • 0