Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Kuukausi: huhtikuu 2018

Lisää liikkuvuutta – Viisi parasta liikettä!

Pidän kovasti dymaamisista liikkuvuusharjoitteista, joissa lempeän liikkeen kautta haetaan keholle veteryttä ja laajempia ratoja. Olen huomannut, miten säännöllisellä, muutamankin liikkeen liikkuvuustreenillä saa todella nopeasti (jo parissa viikossa), huimia tuloksia. Esimerkiksi rintarangan ja lonkankoukistajieni jumit ovat…

  • 0

Catwalkilla pelkkää hyvää

Kun yhden lempiblogini kirjoittaja Karoliina ”Kolmistaan” Sallinen laittoi minulle viestiä, ja kysyi malliksi Mannerheimin lastensuojeluliiton hyväntekeväisyysmuotinäytökseen, suostuin oitis. Jos voisin sillä, että kävelen Catwalkia edestakaisin esitellen vaatteita, tehdä jotenkin lapsille ja lapsiperheille hyvää, niin kukapa…

  • 0

Miksi purskahdin joogatunnilla itkuun?

Olen käynyt erilaisilla joogatunneilla säännöllisen epäsäännöllisesti jo vuosia. Jooga rauhoittaa mieleni ja saa oloni tuntumaan poikkeuksetta hyvältä. Olen harrastanut pääasiassa dynaamisempia joogamuotoja, kuten astangaa ja Vinayasa Flow -joogaa. Tykkään siitä, että niissä pysytään liikkeessä hengityksen…

  • 0

Ylikoulutettu jumppaohjaaja

Kun valmistuin ylioppilaaksi vuonna 1997, ei minulla ollut hajuakaan siitä, mitä haluaisin opiskella, saatikka tehdä tulevaisuudessa työkseni. Minua kiinnosti paljon, mutta epämääräisesti, ”liikunta-ala, sekä viestintään liittyvät asiat”. 90-luvun lopulla ei ollut somea, eikä juuri nettiäkään,…

  • 2

Leikkipuistojumppa – Lapsi keinuu, äiti treenaa!

Muutama viikko sitten sain puhelun, jossa minua pyydettiin juontajaksi tämänvuotiseen Naisten Kuntovitoseen. Kuntovitonen on perinteikäs hyvinvointitapahtuma, jota on järjestetty Turussa jo yli 30 vuotta. Tapahtuman tuotot suunnataan lasten ja nuorten liikunnan ja harrastamisen tukemiseen. Kiitin…

  • 2

Valonnopeat viikot

Jokaikinen launataiaamu pohdin samaa: mihin nämä viikot oikein menevät? Aina tuntuu olevan perjantai. Tai maanantai. En varmaan ole ajatusteni kanssa yksin. Ajankulu tuntuu kiihtyvän, mitä lähemmäksi nelikymppiset tulevat. Aika kultaa Muistelin tällä viikolla erästä pientä sanomalehtijuttua,…

  • 3

”Miksei tällaista ollut silloin, kun minulla oli vauva?”

Niin miksei? Tämä oli ensimmäinen ajatukseni, kun aloin tänään vetää aamupäivätreeniä kahdeksalle äidille, joilla oli mukanaan yhteensä yhdeksän 4kk-16kk vauvaa. Äidit imettivät ja ruokkivat pienokaisensa ennen tunnin alkua. Osa lapsista nukkui tullessa sikeästi ja heidät…

  • 5

Likaiset pakarakuvat

Kyllähän sellainen ylipirteä sporttipäivitys voi varmasti ärsyttää: ”Oi mikä ihana kirpsakka pakkasaamu, kuudelta noustu yhdessä auringon kanssa uuteen päivään ja parikyt kilsaa meni ihan tosta vaan! Moikkumoi ja kivaa päivää sullekin, (hikinen)pusspuss”. Uskon, etteivät kaikki…

  • 7

Montako kilsaa juoksen viikossa?

Olin ennen himojuoksija. Vaatimattomasti ilmaistuna. En tehnyt juuri muuta, kuin juoksin. Blogiani pidempään seuranneet tietävät, kuinka sitten kävi. No huonosti. Rikoin kroppani liiallisella ja yksipuolisella treenillä. Vuoden 2011 puolimaraton Ruissalossa oli viimeinen niitti kropalleni. Jo…

  • 3

Käytätkö vartalovoidetta kasvovoiteena? – En minäkään.

Kaupallinen yhteistyö: Nivea

Viikossa viisi ulkotreeniohjausta, päivittäiset kävelylenkit ja lisäksi ulkoilut lasten kanssa. Pari juoksulenkkiä ja kohta saa kaivaa jo pyöränkin tallista. Vietän ilahduttavan paljon aikaa ulkona ja se on todellakin vain positiivinen asia. Ulkotreeneissäni käyvät naiset sanovat…

  • 88