Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Kuukausi: tammikuu 2018

Viikkorahaa vai ei? Käteisenä vai tilille?

Kaupallinen yhteistyö: Danske Bank

Tytär pyysi aamulla rahaa. On kuulemma menossa kaverin kanssa ostamaan koulun jälkeen eväitä seuraavan päivän laskettelureissua varten. Kaivoin kuvettani ja annoin. Havahduin samalla sekunnilla mietitmään, että meidän 10- ja 11 -vuotiaat lapsemme eivät saa viikkorahaa. Eivät…

  • 12

”Kyllä minä jotenkin arvasin..”

Kyykkyhyppyjä, punnerruksia, soutuja, vatsaliikkeitä, selkäliikkeitä, yleisliikkeitä ja pieniä, muutaman metrin spurtteja. Kaikkia näitä teimme treeniryhmieni naisten kanssa eilisissä sunnuntaitreeneissä. Tai siis he tekivät, minä kannustin ja ohjasin. Kuten yleensäkin, postasin instastooriini treeneistä muutaman videon. Ihan…

  • 13

Lapset ovat (teko)syy lihoa – Ja syy alkaa pitämään itsestä parempaa huolta

Törmäsin blogipostaukseen, jonka johtoajatus oli, että lapset ja parisuhde ovat usein tekosyitä lihoa. Niin kuin olettaa saattaa on aihe herättänyt melkoisen älämölön. Varsinkin, koska kirjoittaja sattuu olemaan lapseton 25-vuotias fitness-elämäntapaa noudattava naishenkilö. Postauksessa todetaan: ”Ei…

  • 11

Jatkosuunnitelmat selvillä – Kevät Espoossa ja Italiassa!

Vihdoin voin kertoa (ainakin kaksi uutta asiaa), mitä kevät tuo minulle tullessaan. Huippujuttuja, joista olen todella innoissani jo nyt. Kun ystäväni Tiina Veijonen kertoi minulle alkavansa järjestää treeni- ja hyvinvointimatkoja Italiaan, ja että hän haluaisi…

  • 6

Kiloja on tullut. Ja näin ne lähtevät!

Olo tuntuu joulun ja uuden vuoden jälkeen raskaalta. Ilman vaa’alle menoakin tunnen, ja vain tiedän, että jotain on tullut viimeisten kuukausien aikana lisää. Nestettä, rasvaa vai lihasta? Tiedä häntä, mutta huomaan kyllä vaatteista ja yleisestä…

  • 21

80:20 -sääntö ei päde vain syömiseen!

Monesti kuulee puhuttavan siitä, että jos ruokailut ovat 80 -prosenttisesti kunnossa, niin ei ole väliä, mitä tuo loppu 20 prosenttia pitää sisällään. 80:20 -sääntö on toimiva ohjenuora terveelliseen syömiseen. Itse tunnustan kallistuvani kuitenkin tällä hetkellä…

  • 6

Täydellistä elämänhallintaa ei ole

Kun on juuri syönyt rasiallisen vihreitä kuulia, raivonnut lapselle mitättömästä pikkujutusta (koska on itse pinna kireällä liiallisen stressin ja väsymyksen takia), tai löhönnyt koko päivän sohvalla, vaikka oli vakaasti päättänyt tänään liikkua. Oma elämä ei…

  • 4

Mahtava juttu, että aloitat! – Mutta miksi MALTTI on se tärkein asia?

Keski-ikäinen päättää aloittaa, usein pitkän tauon jälkeen, liikuntaharrastuksen. Mahdollisimman paljon, mahdollisimman kovaa ja loput voi jo arvatakin. Välilevyt pullistelevat lihasten sijaan, tai liikunta lopahtaa pian alkavaan flunssaan tai kokovartalojumiin. Tuttavapiirissänikin on valitettavan monta esimerkkiä siitä, miten paikat ovat rikki…

  • 3

Keskittymiskyvyttömästä äidistä Crown-maratoonariksi

En tiedä onko tämä universaali ongelma, mutta minä tiedostin sen tuossa toissapäivänä, kun katsoin mieheni kanssa kolme jaksoa The Crown -sarjaa Netflixistä peräperään. Kykenemätön keskittymään Kun lapset olivat pieniä, en pystynyt keskittymään oikein mihinkään pitkiä…

  • 14