Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Kuukausi: lokakuu 2017

Pikkumyysykeröt ja Kaisa Mäkäräisen peppu. – Näillä(kin) hakusanoilla blogiini on päädytty

Blogiini on löydetty mitä hauskemmilla google-hauilla ja hakusanoilla. Junamatkalla viihdytinkin itseäni kokoamalla erikoisimmat hakusanat- ja fraasit, joilla blogiini on päädytty (tarkoituksella tai ihan vahingossa). Blogissani on vierailtu viimeisen vuoden aikana noin 700 000 kertaa, eli kyllähän sinne…

  • 0

Syö näin, niin laihdut! – Just.

Vähän ärsyttää. Olen antanut ravintovalmennusta ja -ohjausta omille pt-asiakkilleni vuosien varrella runsaasti. Aika moni kaipaa treeniohjeiden lisäksi apuani myös syömisen suunnitteluun, varsinkin jos asiakkaalla on painonpudotustavoitteita. Asiakas hämmästyy usein, kun hän ei saakaan minulta ensitapaamisen…

  • 2

Selluliitti pois ja appelsiini-iholle kyytiä

Kovan treenin ja suihkun jälkeen vilkaisu peiliin. Ei hitto, miten iho näyttää nyt muhkuraisemmalta, kuin ennen treeniä? Voiko liikunta villiinnyttää selluliitin, saada appelsiini-ihon vielä enemmän esille? Entä miten saada selluliitti pois tai ainakin vähenemään? Yhdeksällä…

  • 6

Suomi 100 – Kotitreeni

Teimme viikonloppuna valmennettavieni kanssa ulkotreenin, joka keräsi runsaasti palautetta ryhmältäni. Jengi oli melko kipeänä seuraavana päivänä 🙂 Siis hyvässä mielessä. Miksi treenin nimi on Suomi 100? Se selviää postauksen lopussa. Järkkäsin insta-storyssani äänestyksen ja ehdoton…

  • 7

Haluan tietää, mitä Sinulle kuuluu

Ystäväni kysyi: ”Mitä kuuluu?” ”No, eipä mitään ihmeellistä, kauhea kiire.” minä vastasin. Ja sitten häpesin: Kenelle KUULUU muka kiirettä? Oikeasti? Myönnän, että kuittaan kysymyksen liian usein ’kiireellä’. Se on tavallinen ja helppo vastaus, joka ei…

  • 4

SKAM – Minäkin elin sen!

Joutsamon Timpan historian tunneilla suunniteltiin usein tulevaa perjantaita: missä ollaan, kenen kanssa ja mitkä ovat tarjoilut. Timppa kyllä tiesi, mistä yritimme supattaa (omasta mielestämme) hiljaa. Hänellä on muuten (koskaan ja ikinä) kohtaamistani opettajista parhaimmat pedagogiset…

  • 5

7+1 syytä tehdä treenit ulkona – Mukana kaksi ulkotreeniä!

Olen nyt sairastellut viikon verran, eikä mieleeni ole edes tullut lähteä treenaamaan. Onneksi olen toipumaan päin ja hiki-ikävä alkaa pikkuhiljaa nostaa päätään. Mutta vielä voimakkaampana tunnistan vahvan tarpeeni liikkua ulkona. Raitista ilmaa, happea ja luontoa…

  • 1

Ain laulain työtäin teen

Olen tehnyt töitä 14 –vuotiaasta. Silloin isäni jätti minut auton kyydistä Turun kauppatorin laidalle ja käski kysyä kojuista kesätöitä. Neljännen torikojun kohdalla tärppäsi. Sen jälkeen viihdyinkin torilla niin hyvin, että palvelin sekä vihanneskojuissa että torikahvilassa. Koulunkäynti…

  • 2

Pikatreeni kotona – Just sulle

Päivinä, jolloin on kiire, ei huvita lähteä salille tai lenkille, on vain hetki aikaa, tai on vaikea päättää, miten liikkuisi, tartun usein tähän pikatreeniin, joka toimii aina. Treeni on sen verran simppeli, että se on helppo…

  • 9

Jokasyksyinen uuden aloittaja

Viime vuonna, tähän aikaan vuodesta, treenasin ihan eri tavalla, kuin nyt. Kävin silloin salilla ja tein maksimivoimatreeniä. Kaksi vuotta sitten treenini olivat myös aivan erilaiset, puhumattaakaan siitä, mitä tein viisi vuotta sitten harjoittelurintamalla. Joku voisi…

  • 2