Anna Saivosalmi
Anna Saivosalmi

Kuukausi: kesäkuu 2017

Kesätreeni ulkona kehonpainolla

Eilen vedin treenit itselleni futiskentän reunalla. Kokosin harjoituksen yhteensä neljästä osiosta, ja sainkin treenattua monipuolisesti koko kropan. Moni kyseli instagramissa treeniohjeiden perään, joten tässä ne tulevat. Tämän treenin ehdoton etu on se, että sen voi…

  • 3

Elämänmuutoksen tehnyt ystäväni inspiroi – Näin lähti 9kg pysyvästi!

Olen seurannut ystäväni, ja myös tulevan kirjani kustannustoimittajan elämäntapamuutosprojektia. Jenny Belitz-Henriksson on puolessa vuodessa pudottanut painoaan roimasti, ja tällä kertaa, kuten hän itse sanoo: pysyvästi. Jenny kertoo aiemmin jojoilleensa painonsa kanssa. Hän kertoo hakeneensa nopeita…

  • 5

Helppo ja herkullinen raparperi-mansikkapiirakka – Kesän ihanin jälkkäri!

Sain tämän piirakan ohjeen jo lähes 20 vuotta sitten ystävältäni. Alunperin pohjan ohje on tarkoitettu omenapiirakkaa varten. Olen tehnyt kuitenkin samalla ohjeella erilaisia marjapiirakoita, mutta erityisesti raparperipiirakkaa. Piirakan salaisuus on pohjan kuohkeus, joka syntyy ilman…

  • 2

Superonnelliset – Keitä he ovat?

Olitko viime viikolla onnellinen? Montako kertaa elämässäsi olet ollut superonnellinen? Jos katselee ystävien Facebook –päivityksiä, niin he tuntuvat tavoittavan tämän ylitunteen harva se viikko. Minun piti oikein pysähtyä ja luodata taaksepäin: milloin minä olen ollut…

  • 11

Paikallinen rasvanpoltto – Paras liike vatsarasvan poistamiseksi

Millä vatsalihasliikkeillä saa litteän vatsan ja rasvan palamaan vyötärön seudulta? Hyvä kysymys, johon minulla on antaa hyvä ja yksiselitteinen vastaus. Vatsan alueen rasva on terveyden kannalta sitä haitallisinta rasvaa, ja moni haluaa vatsan timmiksi myös…

  • 1

Katseen kohteena – Aamusta iltaan kameran edessä

Nykynuoret ovat kasvaneet selfieiden ja omatekoisten videoiden maailmaan. Kameran edessä esiintyminen ja poseeraaminen käy heiltä luontevasti. Omalle sukupolvelleni se ei ole välttämättä yhtä helppoa. Minun nuoruudessani kuvat otettiin perinteisellä kameralla ja tuloksia jännitettiin aina siihen…

  • 1

Opettajan kesäloma on vähintäänkin kohtuullinen

Olen katsellut opettajan työtä nyt reilu kolme kuukautta hieman etäämmältä siirryttyäni toisiin työtehtäviin, Keventäjille. Kaipuu kouluun ei ole kauheasti vaivannut, mutta nyt yllättäen aloin ikävöidä taas vanhaa ammattiani. Opettajien kesäloma nimittäin alkoi juuri. 2,5 kuukautta tai…

  • 3

Elämäni parhaassa kunnossa – Nelikymppisenä

Tuttavapiirissäni on epidemia. Neljääkymmentä lähestyvät, tai sitä käyvät ystäväni ja tuttavani laittavat urakalla itseään kuntoon. Ilmiö muistuttaa jopa uskonnollista heräämistä: liikuntaan, kauneudenhoitoon ja terveelliseen syömiseen keskitytään, suunnaten niihin valtavasti aikaa ja resursseja. Palkataan personal trainereita,…

  • 5